AI 코치,
이번 주를 정리해 드려요.

주간 리포트로 한 주를 돌아보세요

한 주의 운동 횟수·세트·볼륨과 식단 기록을 숫자로 정리하고, AI가 그 기록을 읽어 리포트를 씁니다. 지난주와 비교한 변화를 한눈에 볼 수 있고, 리포트를 만드는 데는 10~20초가 걸려요.

궁금한 점은 대화로 물어보세요

이번 주 운동은 어땠는지, 단백질은 충분했는지처럼 궁금한 점을 코치에게 물어보세요. 코치는 필요할 때 내 기록(운동 이름, 무게·횟수, 섭취 칼로리, 체중, 물 등의 숫자)을 조회해 답합니다. 1RM을 적어 두면 그 기준으로 중량도 추천해요.

숫자로 먼저 확인하는 주의 안내

식단을 3일 이상 기록했는데 하루 평균이 1,000kcal보다 적거나, 체중이 일주일 기준 1.5%보다 빠르게 줄면 앱이 주의 안내를 보여 드려요. 이 안내는 AI의 답변과 별개로 서버가 숫자로 판단하며, AI가 어떤 말을 하든 그대로 표시됩니다.

동의한 뒤에만 사용해요

• 분석과 대화를 위해 주간 요약, 물어본 내용, 필요할 때 조회한 기록이 AI 사업자인 Anthropic(미국)으로 전송돼요. 동의해야 사용할 수 있어요.
• 동의를 철회하면 저장된 AI 리포트가 모두 삭제돼요. 운동·식단 기록은 그대로예요.
• 코치와 나눈 대화도 삭제할 수 있어요.

지금 상태는 준비 중이에요

AI 코치는 아직 모든 사용자에게 열려 있지 않아요. 준비가 끝나면 앱 공지와 이 페이지에서 알려 드릴게요. 코치의 답변은 기록을 바탕으로 한 참고 정보이며, 진단·치료·처방을 대신하지 않습니다. 건강에 대한 걱정이 있다면 전문가와 상담하세요.