헬스iN운동 기록 · 루틴
지난 운동을 불러오고,
달라진 것만 바꾸세요.
세트별 무게와 횟수를 간편하게 입력하고, 자주 하는 운동은 나만의 루틴으로 저장하세요. 휴식 타이머까지, 운동 중 필요한 도구도 함께.
- 세트별 무게·횟수와 완료 체크
- 지난 기록 그대로 채우기
- 휴식 타이머·스톱워치·슈퍼세트
휴식 01:30세트 사이 타이머
나를 알아가는 기록, 헬스인
오늘의 운동을,
내일의 기준으로.
지난번 무게는 얼마였지? 오늘 단백질은 충분할까?
운동 기록부터 식단까지, 헬스인에서 한눈에.
차곡차곡 쌓인 기록이 다음의 나를 만듭니다.
- iOS · Android 지원
- 현재 모든 기능 무료
62.5kg → 65kg어제의 기록, 오늘의 성장
이번 주 4회총 15,675kg
단백질99g / 120g
운동도, 식단도. 따로 쓰지 않아도 괜찮아요- 세트별 무게·횟수
- 지난 기록 불러오기
- 나만의 루틴
- 휴식 타이머
- 슈퍼세트
- 칼로리·탄단지
- 끼니별 사진·메모
- 운동 달력
- 부위별 통계
- 예상 1RM
- 체성분 기록
- 자동 저장
- 다크 모드
- 스마트워치 연동
- 운동 프로그램 20종
- 잠금화면 라이브 현황
- 홈 꾸미기
- 물 기록
- AI 코치
운동일지부터 식단까지, 한 앱으로.
헬스인은 운동과 영양을 함께 기록하는 한국어 앱입니다.
운동 기록나만의 루틴식단·영양변화 분석
기록은 가볍게, 성장은 꾸준하게
운동하는 하루에
필요한 것들만.
오늘 한 세트부터 오늘 먹은 한 끼까지.
기억에 맡겨두었던 일상을 기록으로 바꿔보세요.
지난 운동을 불러오고,
식단 · 영양
운동한 만큼,
먹은 것도 챙기세요.
음식과 섭취량을 입력하면 칼로리와 탄단지를 한눈에. 사진과 메모로 오늘의 식사도 남겨보세요.
- 음식 검색과 섭취량 입력
- 칼로리·탄수화물·단백질·지방
- 끼니별 사진과 메모
991 kcal목표 2,200 kcal
운동 통계 · 체성분
꾸준함이 쌓이면,
변화가 보입니다.
운동 달력, 부위별·주간·월간 통계와 체중·골격근량·체지방률 기록으로 나만의 흐름을 돌아보세요.
- 운동 달력과 부위별·주간·월간 통계
- 운동별 기록 추이와 예상 1RM
- 직접 입력하는 체성분 기록
이번 달 18,765kg지난달 같은 날보다 +75kg예시 기록
입력하는 대로 자동 저장
연결이 잠시 끊겨도 기기에 기록이 남고, 다시 연결되면 동기화돼요.
예전 기록도 이어서
이전에 사용하던 계정으로 로그인하면 쌓아둔 운동 기록을 이어갈 수 있어요.
헬스iN 4.1.1 업데이트
손목에서도, 프로그램으로도,
코치와 함께.
스마트워치 연동과 운동 프로그램 20종, AI 코치까지.
운동 기록의 다음 단계를 준비했어요.
스마트워치 · 건강 연동곧 출시
휴대폰을 꺼내지 않고,
손목에서 세트를 완료하세요.
Apple Watch와 Wear OS 앱에서 운동을 시작하고 세트를 완료하면 휴식 타이머까지 이어져요. Apple 건강·Health Connect의 걸음 수, 활동 칼로리, 최근 심박수도 헬스iN에서 함께 볼 수 있어요.
- 워치에서 운동 시작과 세트 완료
- 걸음 수·활동 칼로리·최근 심박수 읽기
- 잠금화면 라이브 현황(Dynamic Island 포함)
걸음 · 활동 칼로리 · 심박수건강 앱에서 읽어 와요 · 읽기 전용
운동 프로그램곧 출시
계획이 필요하다면,
프로그램으로 시작하세요.
StrongLifts 5x5부터 nSuns 5/3/1, PHUL까지 운동 프로그램 20종. 기준 무게를 입력하면 프로그램 방식에 따라 무게를 계산해 오늘의 운동으로 이어줘요.
- 입문 6종 · 근력 10종 · 근비대 4종
- 기준 무게(1RM·트레이닝 맥스)로 무게 계산
- 오늘 세션을 운동일지로 바로 시작
운동 프로그램Workout Programs · 20종
- StrongLifts 5x5A/B 교대 · 주 3일입문
- GZCLPT1·T2·T3 구성 · 주 3일입문
- nSuns 5/3/1 LP4·5·6일 구성근력
- 5/3/1 Boring But Big근력+근비대 · 주 4일근력
- PHUL상·하체 파워+비대 · 주 4일근비대
- Reddit PPL 6일푸시·풀·레그 · 주 6일근비대
AI 코치준비 중
기록을 읽고,
이번 주를 정리해 드려요.
운동·식단·체중 기록을 AI가 분석해 주간 리포트를 쓰고, 궁금한 점을 물으면 대화로 코칭해요. 1RM을 적으면 내 기준으로 중량도 추천해요.
- 주간 리포트와 대화 코칭
- 동의한 뒤에만 사용 · 철회하면 리포트 삭제
- 참고 정보이며 진단·치료를 대신하지 않아요
AI 코치주간 리포트 · 대화 코칭
곧 출시
홈을 내 스타일로
보고 싶은 카드와 순서를 직접 바꿔요. 오늘 운동, 식단, 단백질, 물, 체중, 최근 신기록까지 필요한 것만 홈에 두세요.
곧 출시
물도 기록해요
하루 물 섭취량을 빠르게 남기고, 주·월 단위로 목표 달성 현황을 돌아보세요.
곧 출시
잠금화면에서 운동 현황
운동 중에는 현재 운동과 다음 세트, 운동·휴식 시간을 잠금화면에 보여줘요. iPhone은 Dynamic Island, Android는 진행 알림으로 제공해요.
- iOS 16.2 이상 · Android 8 이상
- 끄더라도 운동 기록은 그대로 작동
라이트 · 다크
내 눈에 편한 화면
밝은 화면과 다크 모드.
운동하는 환경에 맞춰 골라보세요.
첫 운동부터, 어렵지 않게
잘 기록하는 습관은
작은 시작에서.
처음부터 완벽한 기록을 만들 필요는 없어요.
오늘 한 운동 하나, 먹은 음식 하나부터 시작해보세요.
- 01
오늘 할 운동을 고르세요
운동 목록에서 종목을 추가하거나 저장한 루틴으로 시작하세요. 목록에 없는 종목은 ‘내 운동’으로 만들 수 있어요.
- 02
한 세트씩, 가볍게 남기세요
무게와 횟수를 입력하고 완료를 체크하세요. 지난 기록을 불러와 오늘 바뀐 것만 수정해도 좋아요.
- 03
쌓인 기록을 돌아보세요
운동을 마친 뒤 지난번 대비 변화와 신기록을 확인하세요. 식단까지 함께 남기면 하루의 기록이 완성돼요.
무료로 사용할 수 있나요?
현재 버전은 모든 기능을 무료로 이용할 수 있습니다. App Store와 Google Play에서 헬스iN을 설치하고 시작하세요. 이용 정책이 변경되는 경우 앱 공지와 이용약관을 통해 안내합니다.
아이폰과 안드로이드 모두 지원하나요?
네. 아이폰·아이패드는 App Store에서, 안드로이드 기기는 Google Play에서 설치할 수 있습니다. 지원 기기와 운영체제의 최신 조건은 각 스토어의 앱 정보를 확인해 주세요.
예전에 쓰던 운동 기록도 볼 수 있나요?
기존에 사용하던 카카오·네이버·구글·애플·이메일 계정으로 로그인하면 이전 기록을 이어서 사용할 수 있습니다. 이전과 다른 로그인 방법이나 계정으로 접속하면 다른 회원으로 연결될 수 있으니, 기록이 보이지 않으면 고객지원으로 문의해 주세요.
운동 기록은 따로 저장해야 하나요?
운동 기록은 입력하는 대로 자동 저장됩니다. 연결이 잠시 끊기면 수정 내용은 기기에 남고 다시 연결되면 동기화됩니다. 처음 로그인하거나 운동·음식 목록을 불러오는 등 일부 기능에는 인터넷 연결이 필요합니다.
식단과 단백질도 기록할 수 있나요?
네. 음식을 검색하고 섭취량을 입력하면 칼로리와 탄수화물·단백질·지방을 계산합니다. 아침·점심·저녁·간식으로 나눠 기록하고, 하루 목표와 비교할 수 있습니다. 식사 사진·메모와 직접 등록한 음식도 남길 수 있습니다.
스마트워치와 연동되나요?
Apple Watch와 Wear OS 워치에서 운동을 시작하고 세트를 완료할 수 있고, Apple 건강(HealthKit)과 Health Connect에서 오늘 걸음 수·활동 칼로리·가장 최근 심박수를 읽어 보여줍니다. 건강 수치는 기기 안에서만 표시하며 서버에 저장하지 않습니다. 갤럭시 워치는 Samsung Health에서 Health Connect 공유를 켜면 사용할 수 있습니다. 헬스iN 4.1.1 업데이트에 포함되어 있으며, 2026년 10월 11일 기준 스토어 심사 중입니다. 승인되면 자동으로 업데이트됩니다.
운동 프로그램은 어떤 것이 있나요?
StrongLifts 5x5, Starting Strength, GZCLP, nSuns 5/3/1, 5/3/1 Boring But Big, PHUL, Texas Method, Reddit PPL 등 20종의 운동 프로그램을 담았습니다. 기준 무게를 입력하면 프로그램 방식에 따라 무게를 계산해 오늘의 운동으로 시작할 수 있습니다. 프로그램은 공개된 방식을 정리한 것으로 개인 상태에 맞춘 처방이 아니며, 각 프로그램 이름은 제작자의 것으로 헬스인과 제휴 관계가 없습니다. 헬스iN 4.1.1 업데이트에 포함되어 있으며, 2026년 10월 11일 기준 스토어 심사 중입니다. 승인되면 자동으로 업데이트됩니다.
AI 코치는 무엇인가요?
운동·식단·체중 기록을 AI가 분석해 주간 리포트를 쓰고, 궁금한 점을 물으면 대화로 코칭하는 기능입니다. 사용하려면 동의가 필요하고, 동의를 철회하면 저장된 AI 리포트가 모두 삭제됩니다. 기록을 바탕으로 한 참고 정보이며 진단이나 치료를 대신하지 않습니다. 2026년 10월 11일 기준으로 아직 모든 사용자에게 열려 있지 않으며 준비 중입니다.
다음 운동은,
오늘의 기록에서 시작해요.
헬스인과 함께 나만의 기록을 쌓아보세요. 현재 모든 기능 무료.