운동 달력과 통계로,
나의 꾸준함을 확인하세요.

운동한 날을 달력에서 확인하세요

운동 달력으로 언제 운동했는지 돌아보고, 날짜를 선택해 그날의 종목과 세트 기록을 확인하세요. 홈에서도 이번 주 운동 현황을 살펴볼 수 있습니다.

주간·월간·부위별로 돌아보세요

운동 통계에서 기간과 부위별 기록을 확인할 수 있습니다. 기록을 쌓아두면 어떤 종목을 했는지, 어떤 부위에 운동을 많이 기록했는지 함께 살펴보기 쉽습니다.

운동별 기록 추이와 예상 1RM

같은 종목의 무게·횟수 기록을 시간에 따라 확인하고 예상 1RM도 참고할 수 있습니다. 예상 1RM은 기록을 바탕으로 계산한 추정값이며 실제 최대 중량을 보장하지 않습니다.

운동 볼륨이란 무엇인가요?

무게를 기록하는 운동의 볼륨은 무게와 횟수를 곱해 합산한 기록량입니다. 예를 들어 40kg으로 10회를 3세트 기록하면 40 × 10 × 3 = 1,200kg입니다. 숫자는 입력한 운동량을 비교하는 참고값이며 소비 칼로리나 운동 효과를 직접 나타내지는 않습니다.

체성분도 같은 곳에 기록하세요

체중·골격근량·체지방률을 직접 입력해 나의 기록을 모아두세요. 같은 기준과 측정 조건으로 남긴 기록은 흐름을 비교할 때 도움이 됩니다. 앱이 체성분을 직접 측정하는 것은 아닙니다.