헬스iN운동 루틴을 저장하면 반복해서 하는 종목 조합을 매번 다시 고르지 않아도 됩니다. 헬스인에서는 루틴을 만들어두고 홈에 고정해 바로 시작할 수 있습니다.
1. 반복해서 하는 조합을 정리하세요
루틴 이름을 알아보기 쉽게 정하고 자주 하는 종목을 묶어보세요. 예를 들어 ‘가슴·삼두’, ‘등·이두’처럼 부위 중심으로 이름을 정하거나 본인이 이해하기 쉬운 이름을 사용할 수 있습니다. 정해진 운동 프로그램을 제안하는 것이 아니라 내가 쓰는 조합을 정리하는 방법입니다.
2. 루틴에 운동을 추가하세요
앱의 내 루틴에서 루틴을 만들고 운동 목록에서 종목을 추가하세요. 목록에 없는 종목은 ‘내 운동’으로 만들어 사용할 수 있습니다. 같은 종목이라도 본인이 구분해서 기록할 필요가 있다면 이름과 메모를 알아보기 쉽게 남겨보세요.
3. 자주 쓰는 루틴은 홈에 고정하세요
저장한 루틴을 홈에 고정하면 다음에 앱을 열었을 때 바로 시작할 수 있습니다. 운동을 시작한 뒤에는 그날의 상황에 맞게 종목 순서를 바꾸거나 운동을 추가할 수 있습니다.
4. 루틴과 실제 수행 기록을 구분하세요
루틴은 앞으로 할 운동을 꺼내 쓰는 조합이고, 운동일지는 실제로 한 운동을 남기는 기록입니다. 지난 운동에서 세트를 불러오더라도 오늘 수행한 무게·횟수를 확인하고 수정하세요.
5. 바뀐 조합도 나에게 맞게 정리하세요
반복해서 쓰게 된 운동 조합을 루틴으로 정리해두세요. 운동별 메모와 지난 기록을 함께 참고하면 종목의 이름만으로 기억하기 어려운 내용도 남길 수 있습니다. 운동 기록과 루틴 기능에서 지원하는 도구를 더 알아보세요.
